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A exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz el\u00e9trica antes de dormir pode interferir na qualidade do sono, na press\u00e3o arterial e no risco de diabetes.<\/p>\nIsso \u00e9 fato incontest\u00e1vel. A ilumina\u00e7\u00e3o artificial n\u00e3o afeta apenas estes dois par\u00e2metros fisiol\u00f3gicos, mas tamb\u00e9m pode causar at\u00e9 c\u00e2ncer de pele, no caso da ilumina\u00e7\u00e3o fluorescente que emite radia\u00e7\u00e3o ultravioleta.<\/p>\n
A exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz el\u00e9trica antes de dormir pode interferir na qualidade do sono, na press\u00e3o arterial e no risco de diabetes.<\/p>\n
\u00c9 o que sugere um novo estudo conduzido por pesquisadores do Hospital Brigham and Women’s e da Escola de Medicina de Harvard, EUA. A pesquisa ser\u00e1 publicada no “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, peri\u00f3dico da Sociedade de Endocrinologia dos EUA.<\/p>\n
Segundo o estudo, a luz do quarto pode afetar os n\u00edveis de melatonina e interferir em processos fisiol\u00f3gicos controlados por esse horm\u00f4nio, como o sono e a regula\u00e7\u00e3o da temperatura, da press\u00e3o sangu\u00ednea e dos n\u00edveis de glicose.<\/p>\n
A melatonina \u00e9 produzida durante a noite pela gl\u00e2ndula pineal, localizada no c\u00e9rebro. Al\u00e9m de regular o ritmo circadiano (sono e vig\u00edlia), j\u00e1 se mostrou que o horm\u00f4nio pode baixar a press\u00e3o sangu\u00ednea e a temperatura do corpo, e ser usado como alternativa no tratamento de ins\u00f4nia, hipertens\u00e3o e c\u00e2ncer.<\/p>\n
O estudo buscou avaliar se a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz do quarto durante a noite poderia inibir a produ\u00e7\u00e3o de melatonina.<\/p>\n
Para isso, foram avaliados 116 volunt\u00e1rios, entre 18 e 30 anos, que ficaram expostos \u00e0 luz do quarto ou a uma luz mais fraca durante as oito horas que precedem o sono, por cinco consecutivos.<\/p>\n
Um cateter intravenoso foi aplicado no antebra\u00e7o dos participantes para realizar a coleta peri\u00f3dica do plasma sangu\u00edneo e fazer a medi\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de melatonina.<\/p>\n
Os resultados mostraram que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz do quarto reduzia em mais de 50% os n\u00edveis de melatonina.<\/p>\n
Transcrito da Folha.com<\/p>\n