Mais uma da s\u00e9rie “besteirol di\u00e1rio em doses cavalares”: “Desenvolvido pelo brit\u00e2nico Jason Vale, este programa \u00e0 base de sucos poderosos – e deliciosos! – melhora seu corpo em apenas 72 horas”. Ao inv\u00e9s de lerem e acreditarem nestas idiotices, leiam um bom livro de bioqu\u00edmica e descobrir\u00e3o o quanto charlat\u00f5es, oportunistas e pseudo-cientistas tentam manipular, com falsas not\u00edcias, o pov\u00e3o leigo que acredita em papai-noel, fada-madrinha, duende, pedra filosofal, elixir da longa vida e etc., buscando ascens\u00e3o mete\u00f3rica para suas carreiras. -Leiam e tirem suas conclus\u00f5es.<\/p>\n
Antes de come\u00e7ar:<\/p>\n
Limpe a geladeira<\/strong><\/p>\n Se voc\u00ea quer come\u00e7ar na segunda-feira, n\u00e3o fa\u00e7a as compras rotineiras no fim de semana. Deixe a comida acabar, livre-se das tenta\u00e7\u00f5es, pe\u00e7a a colabora\u00e7\u00e3o dos parentes (afinal, s\u00e3o apenas tr\u00eas dias!) e s\u00f3 ent\u00e3o inicie o programa. V\u00e1 ao mercado e abaste\u00e7a a despensa com os itens da lista de compras necess\u00e1rios para esta dieta.<\/p>\n Prepare-se mentalmente<\/strong><\/p>\n Olhe-se de maneira cr\u00edtica no espelho (mas n\u00e3o seja muito severa consigo mesma!) e mentalize \u201cquero um organismo saud\u00e1vel e esbelto!\u201d Imagine-se mais magra e disposta.<\/p>\n Tenha uma boa jarra<\/strong><\/p>\n Para manter as vitaminas, os minerais e as enzimas do suco, voc\u00ea precisa bloquear a entrada de luz e oxig\u00eanio no recipiente. Portanto, ter \u00e0 m\u00e3o uma jarra bem vedada \u00e9 fundamental.<\/p>\n Desligue a TV<\/strong><\/p>\n Ok, essa tarefa \u00e9 complicada. Mas procure diminuir o tempo que passa em frente \u00e0 telinha, pois assistir \u00e0 TV costuma dar uma fome… Que tal ler as outras mat\u00e9rias da Viva! enquanto segue o programa? Voc\u00ea tamb\u00e9m pode investir em um livro ou nas m\u00fasicas de sua banda preferida.<\/p>\n Esvazie sua agenda noturna<\/strong><\/p>\n N\u00e3o precisa trancar-se em casa. Por\u00e9m seria aconselh\u00e1vel maneirar nas noitadas e dar \u00e0 sua mente uma boa dose de descanso. Pode apostar: seguir o card\u00e1pio fica mais f\u00e1cil quando n\u00e3o h\u00e1 amigos oferecendo gostosuras o tempo todo!<\/p>\n Durma muito!<\/strong><\/p>\n Ao parar de ingerir estimulantes como a\u00e7\u00facar e cafe\u00edna, seu corpo precisar\u00e1 de repouso. N\u00e3o se preocupe: voc\u00ea deve se sentir cansada nesses dias. Por isso, n\u00e3o lute contra isso e v\u00e1 dormir cedo mesmo. Seu organismo se recupera mais rapidamente quando voc\u00ea dorme.<\/p>\n
\nEsteja pronta\n<\/p>\n