{"id":2855,"date":"2009-04-26T17:52:02","date_gmt":"2009-04-26T20:52:02","guid":{"rendered":"http:\/\/antonini.med.br\/blog\/?p=2855"},"modified":"2022-02-15T03:29:21","modified_gmt":"2022-02-15T03:29:21","slug":"para-que-servem-os-amigos-para-ter-uma-vida-mais-longa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antonini.psc.br\/?p=2855","title":{"rendered":"Para que servem os amigos? Para ter uma vida mais longa"},"content":{"rendered":"

Por Tara Parker-Pope<\/strong><\/p>\n

Na jornada por uma sa\u00fade melhor, muitas pessoas se voltam a m\u00e9dicos, livros de autoajuda ou suplementos de ervas. Por\u00e9m, elas ignoram uma poderosa arma capaz de ajud\u00e1-las a combater doen\u00e7as e a depress\u00e3o, acelerar a recupera\u00e7\u00e3o, retardar o envelhecimento, e prolongar a vida: seus amigos.<\/p>\n

Recentemente, pesquisadores est\u00e3o come\u00e7ando a prestar aten\u00e7\u00e3o na import\u00e2ncia da amizade e das redes sociais para a sa\u00fade em geral. Um estudo australiano de 10 anos descobriu que pessoas mais velhas com um grande c\u00edrculo de amigos tinham uma chance 22% menor de morrer durante o per\u00edodo do estudo, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0queles com menos amigos. Um grande estudo de 2007 mostrou um aumento de quase 60% no risco de obesidade entre pessoas cujos amigos ganhavam peso. No ano passado, pesquisadores de Harvard relataram que la\u00e7os sociais fortes poderiam promover sa\u00fade cerebral conforme envelhecemos.<\/p>\n

“No geral, o papel da amizade em nossas vidas n\u00e3o \u00e9 terrivelmente bem apreciado”, disse Rebecca G. Adams, professora de sociologia da Universidade da Carolina do Sul, em Greensboro. “H\u00e1 v\u00e1rias expectativas em fam\u00edlias e no casamento, mas muito pouco na amizade. A amizade tem um impacto mais forte em nosso bem-estar psicol\u00f3gico do que as rela\u00e7\u00f5es familiares”.<\/p>\n

Em um novo livro, “The Girls From Ames: A Story of Women and a 40-Year Friendship” (Gotham), Jeffrey Zaslow conta a hist\u00f3ria de 11 amigas de inf\u00e2ncia que se espalharam do Iowa para oito estados distintos. Apesar da dist\u00e2ncia, a amizade entre elas sobreviveu \u00e0 faculdade, ao casamento, ao div\u00f3rcio, e a outras crises, incluindo a morte de uma das mulheres antes dos 30 anos.<\/p>\n

Usando livros de anota\u00e7\u00f5es, \u00e1lbuns de fotos e as mem\u00f3rias das pr\u00f3prias mulheres, Zaslow narra como a amizade moldou suas vidas e continua a sustent\u00e1-las. O papel da amizade na sa\u00fade e no bem-estar \u00e9 evidente em praticamente todos os cap\u00edtulos.<\/p>\n

Duas das amigas souberam recentemente ter c\u00e2ncer de mama. Kelly Zwagerman, hoje uma professora de colegial moradora da cidade de Northfield, Minnesota, disse que ao receber seu diagn\u00f3stico, em 2007, seu m\u00e9dico lhe disse para cercar-se com suas pessoas mais amadas. Ao inv\u00e9s disso, ela buscou suas amigas de inf\u00e2ncia, embora elas morassem longe.<\/p>\n

“As primeiras pessoas a quem contei foram as mulheres de Ames”, disse ela numa entrevista. “Mandei um e-mail para elas. Imediatamente recebi e-mails e telefonemas e mensagens de apoio. Era muito claro que o amor porejava de todas elas”.<\/p>\n

Quando ela reclamou que seu tratamento causava muitas dores na garganta, uma menina de Ames lhe enviou um liquidificador e receitas. Outra, que havia perdido uma filha para a leucemia, enviou a Zwagerman um chap\u00e9u tricotado a m\u00e3o, sabendo que sua cabe\u00e7a ficaria fria sem cabelos; outra enviou pijamas feitos de tecido especial para ajudar a lidar com os suores noturnos.<\/p>\n

Zwagerman disse que muitas vezes se sentia mais confort\u00e1vel discutindo sua condi\u00e7\u00e3o com as amigas do que com seu m\u00e9dico. “N\u00f3s temos tantas hist\u00f3rias juntas que essas mulheres falam de qualquer coisa”, disse ela.<\/p>\n

Kelly disse ainda que suas amigas de Ames tinham sido fator essencial em seu tratamento e recupera\u00e7\u00e3o, e pesquisas sustentam essa percep\u00e7\u00e3o. Em 2006, um estudo com quase 3.000 enfermeiras com c\u00e2ncer de mama descobriu que mulheres sem amigos pr\u00f3ximos tinham uma probabilidade quatro vezes maior de morrer da doen\u00e7a do que as mulheres com dez ou mais amigos. E notavelmente, a proximidade e a quantidade de contato com um amigo n\u00e3o foram associadas \u00e0 sobreviv\u00eancia. Simplesmente ter amigos j\u00e1 era algo protetor.<\/p>\n

Bella DePaulo, professora visitante de psicologia na Universidade da Calif\u00f3rnia, em Santa Barbara, cujo trabalho foca pessoas solteiras e amizades, aponta que, em muitos estudos, a amizade tem um efeito ainda maior sobre a sa\u00fade do que um c\u00f4njuge ou membro da fam\u00edlia. Na pesquisa das enfermeiras com c\u00e2ncer de mama, ter um c\u00f4njuge n\u00e3o foi associado \u00e0 sobreviv\u00eancia.<\/p>\n

Enquanto muitos estudos sobre a amizade focam nos intensos relacionamentos entre mulheres, algumas pesquisas mostram que os homens tamb\u00e9m podem se beneficiar. Em um desses, realizado num per\u00edodo de seis anos com 736 homens suecos de meia-idade, a liga\u00e7\u00e3o com uma \u00fanica pessoa n\u00e3o parecia afetar o risco de ataques card\u00edacos e doen\u00e7as coron\u00e1rias, mas ter amigos, sim. Apenas o cigarro era um fator de risco t\u00e3o importante quanto a falta de suporte social.<\/p>\n

O motivo exato pelo qual a amizade tem um efeito t\u00e3o grande n\u00e3o est\u00e1 inteiramente claro. Enquanto amigos podem assumir pequenas responsabilidades e buscar rem\u00e9dios para uma pessoa doente, os benef\u00edcios v\u00e3o muito al\u00e9m da assist\u00eancia f\u00edsica; na verdade, a proximidade n\u00e3o parece ser um fator.<\/p>\n

Pode ser que pessoas com fortes la\u00e7os sociais tenham, tamb\u00e9m, melhor acesso a servi\u00e7os e atendimento de sa\u00fade. Al\u00e9m disso, entretanto, a amizade claramente possui um profundo efeito psicol\u00f3gico. Pessoas com amizades fortes apresentam menor probabilidade de contrair resfriados, talvez por terem n\u00edveis mais baixos de estresse.<\/p>\n

No ano passado, pesquisadores acompanharam 34 estudantes da Universidade da Virginia, levando-os \u00e0 base de uma colina bastante \u00edngreme e equipando-os com pesadas mochilas. Em seguida pediram que os estudantes avaliassem o grau de declive. Alguns participantes ficaram ao lado de amigos durante o exerc\u00edcio, enquanto outros ficaram sozinhos.<\/p>\n

Os estudantes que estavam com amigos deram estimativas mais baixas do grau de inclina\u00e7\u00e3o da colina e, quanto mais tempo de amizade os participantes tivessem entre si, menos \u00edngreme ela parecia.<\/p>\n

“Pessoas com redes de amizades mais fortes se sentem como se houvesse ali algu\u00e9m para ajud\u00e1-las”, disse Karen A. Roberto, diretora do centro de gerontologia da Virginia Tech. “A amizade \u00e9 um recurso subestimado. A mensagem consistente desses estudos \u00e9 que amigos tornam sua vida melhor”.<\/p>\n

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