Quem se “suplementa” com magn\u00e9sio, al\u00e9m de jogar dinheiro fora, ter\u00e1 s\u00e9rios problemas neurol\u00f3gicos no futuro, podendo ainda sofrer ataques card\u00edacos.<\/p>\n
O magn\u00e9sio \u00e9 um \u201cregulador\u201d de atividade de receptores glutamat\u00e9rgicos do tipo NMDA, receptores do tipo canal i\u00f4nico, funcionando como uma \u201crolha\u201d, um bloqueador, impedindo o influxo de \u00edons e causando depress\u00e3o da atividade do sistema nervoso. O excesso de magn\u00e9sio poder\u00e1 provocar uma epidemia de depress\u00e3o psicof\u00edsica.<\/p>\n
O cora\u00e7\u00e3o possui um sistema nervoso pr\u00f3prio, chamado de circuito de Purkinje; portanto, o excesso de magn\u00e9sio pode bloquear a condu\u00e7\u00e3o das ondas de despolariza\u00e7\u00e3o e causar uma parada card\u00edaca.<\/p>\n
O magn\u00e9sio \u00e9 indispens\u00e1vel na composi\u00e7\u00e3o \u00f3ssea. O complexo de fosfato apatita, formado por c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, fl\u00faor e magn\u00e9sio, \u00e9 o respons\u00e1vel por sua rigidez.<\/p>\n
A quantidade di\u00e1ria de magn\u00e9sio necess\u00e1ria para um homem de 1,70 m e 70 quilogramas, chamada de IDR (ou ingest\u00e3o di\u00e1ria recomend\u00e1vel), \u00e9 de 300 a 450 mg ou 12 a 19 mmol, e os alimentos mais comuns ingeridos diariamente suprem totalmente a demanda org\u00e2nica, n\u00e3o necessitando de nenhuma forma de \u201csuplementa\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n
Pessoas que sentem melhora de algum dos dist\u00farbios ou doen\u00e7as que os suplementos alimentares alardeiam combater ou experimentam o efeito placebo, sendo a doen\u00e7a ou dist\u00farbio um evento psicossom\u00e1tico, fruto de mecanismo de defesa ps\u00edquica, ou ent\u00e3o o fabricante adicionou algum f\u00e1rmaco indicado no tratamento, o que \u00e9 crime contra a sa\u00fade p\u00fablica, disposto no T\u00edtulo VIII do C\u00f3digo de Processo Penal brasileiro.<\/p>\n
A ANVISA pro\u00edbe a atribui\u00e7\u00e3o de efeitos terap\u00eauticos em r\u00f3tulos, embalagens ou propagandas de suplementos alimentares atrav\u00e9s da resolu\u00e7\u00e3o da diretoria colegiada, RDC n\u00ba 243\/18, que regulamenta a mat\u00e9ria. Como n\u00e3o se respeita a legisla\u00e7\u00e3o sanit\u00e1ria vigente, est\u00e3o em tramita\u00e7\u00e3o no Congresso Nacional tr\u00eas projetos de lei (PLs 5229\/25, 5319\/25 e 6000\/25) que criminalizam estas pr\u00e1ticas absurdas.<\/p>\n
Quem duvidar, que leia um bom livro de bioqu\u00edmica (Harper, Lehninger, Montgomery ou Strier), de fisiologia (Ayres ou Guyton) e farmacologia (Katzung, Penildon Silva ou Rang e Dale).<\/p>\n